Skip to main content

√ Latihan Soal PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Tahun 2020 K13


Pada kesempatan kali ini admin akan membagikan Latihan Soal PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Kurikulum 2013 untuk tahun ajaran 2019/2020. Tapi maaf, dikarenakan pada soal Olahraga  ini tidak ada jawabannya. Tapi tenang saja karena materinya mengacu pada kisi - kisi dengan acuan K13 revisi terkait. 

Jumlah soal PAT Olahraga/PJOK/Penjas/Penjaskes ini terdiri dari 50 butir pilihan ganda. Dengan pemformatan soal online dan PDF yang bisa sobat download secara gratis.

√ Latihan Soal PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Tahun 2020 K13

Soal PAT Agama Kristen SMP Kelas 7

PAT adalah istilah hasil perevisian dari kurikulum 2013. Sebelumnya istilah PAT bernama UKK (Ujian Kenaikan Kelas), pada KTSP maupun K13 lama. Ujian PAT merupakan ujian akhir semester 2 yang diadakan guna mengukur capaian kompetensi siswa selama masa kelas 7 ini.

Para guru bisa menggunakan soal ini untuk digunakan sebagai evaluasi soal Penjaskes kelas 7 sebagai bahan referensi dalam pembuatan soal asli yang akan diujikan kepada anak didiknya kelak. 

Sedangkan siswa sebagai bahan persiapan ujian untuk mata pelajaran Penjaskes ini.

√ Latihan Soal PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Tahun 2020 K13 PDF, DOWNLOAD 

Baiklah, langsung saja berikut ini adalah √ Latihan Soal PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Tahun 2020 K13. Selamat mengerjakan...

1 Upaya membawa bola dengan cara memantulkan bola ditempat, sambil berjalan dan atau sambil berlari dalam permainan bolabasket disebut ….
a. Menangkap
b. Menggiring 
c. Melempar
d. Mengoper

2 Posisi badan pada saat melakukan awalan lompat jauh gaya jongkok yang benar adalah condong ke ….
a. samping kiri
b. samping kanan 
c. belakang
d. depan

3 Gerakan menendang bola secara terputus-putus dan dilakukan secara perlahan atau cepat dalam permainan seppak bola disebut teknik ….
a. menendang
b. mengontrol 
c. menembak
d. menggiring

4 Salah satu teknik dasar bolavoli adalah blok. Berikut ini tahapan melakukan blok dalam permainan bolavoli adalah kecuali….
a. Awalan
b. Tolakan 
c.Berlari
d. Loncatan

5 Gerakan yang benar saat melakukan teknik awalan lompat jauh gaya jongkok ketika akan bertumpuh adalah ….
a. tidak merubah langkah dan kecepatan
b. merubah kecepatan dan langkah 
c. merubah kecepatan dan langkah tetap
d. merubah langkah dan kecepatan tetap

6 Yang bukan manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani secara teratur dan benar dalam jangka waktu yang cukup adalah ….
a. menurunkan berat badan dan mencegah obesitas 
b. mencegah dan mengatur penyakit diabetes
c. mengurangi ldl dan menaikan hdl
d. mengurangi resiko penyakit usus buntu

Perhatikan pernyataan berikut !
1.kemampuan tubuh melakukan penyesuaian terhadap pembebanan fisik yang diberikan tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan.
2.Kemampuan otot terhadap suatu ketahan akibat suatu beban.
3.kemampuan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu yang singkat.
4.kemampuan tubuh untuk merubah arah dalam waktu yang singkat.
7 Dari empat pernyataan tersebut, yang merupakan perngertian Kebugaran Jasmani ditunjukkan pada nomor ….
a. 1 
b. 2 
c. 3 
d. 4

8 Ukuran lapangan bolavoli sudah ditetapkan secara baku oleh badan voli Internasional. Ukuran tersebut secara peraturan wajib digunakan dalam acara-acara resmi pertandingan bolavoli. Panjang lapangan bolavoli adalah … meter.
a. 10 
b. 18 
c. 20
d. 28


Pada gambar tersebut bentuk latihan push up dan sit up ditunjukan pada nomor ….
a. 1 dan 2
b. 1 dan 3 
c. 3 dan 5
d. 3 dan 6

10 Posisi badan ketika melakukan gerakan lari pada atletik nomor lari jarak pendek yang benar adalah….
a. tegak
b. condong ke depan 
c. condong ke belakang
d. miring ke kiri/kanan

11 Jumlah pemain dalam satu regu permainan bolavoli adalah ….
a. 6
b. 10 
c. 11
d. 15

12 Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan yang dilakukan di matras adalah gerakan ….
a. Guling depan
b. Guling belakang 
c. meroda
d. Guling lenting

13 Teknik dasar start yang digunakan pada perlombaan atletik nomor lari jarak pendek adalah start….
a. jongkok 
b. berdiri 
c. melayang 
d. campuran

14 Berikut ini tahap-tahap untuk melakukan smash dalam permainan bolavoli. 
a.Langkah awalan
b.Tolakan untuk melompat
c.Memukul bola ketika melayang di udara 
d.Mendarat kembali setelah memukul bola

Gerakan smash tersebut dilakukan di dekat Net dengan perkenaan pada ….
a. Jari-jari
b. Telapak tangan 
c. Lengan bawah
d. Lengan atas

15 Usaha melempar bola ke dalam ring dengan tujuan mendapatkan poin dalam permainan bola basket disebut ….
a. Shooting
b. Passing 
c. Lay up
d. dribbling

16 Salah satu bentuk senam lantai adalah guling depan. Sikap awal guling depan yang benar adalah….
a. berbaring 
b. telungkup 
c. berdiri 
d. melompat

17 Lompat jauh merupakan salah satu nomor yang terdapat pada nomor lompat cabang olahraga ….
a. bola besar
b. bola kecil 
c. atletik
d. beladiri

18 Gerakan menendang bola yang digunakan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain dalam permainan sepakbola adalah menendang bola dengan ….
a. Kaki bagian dalam
b. Kaki bagian luar 
c. Punggung kaki
d. tumit

19 Jarak yang digunakan pada perlombaan atletik nomor jarak pendek di dalam lintasan adalah ….
a. 100, 200 dan 400 m
b. 200 ,400, dan 800m 
c. 800, 1200m dan 15000m
d. 20000 dan 40000m

20 Jumlah babak atau kuarter dalam permainan bola basket adalah 4 kuarter, dengan masing-masing kuarter berdurasi … menit.
a. 10
b. 12 
c. 15
d. 20

21 Dalam permainan bolabasket, ketika masukkan bola dari daerah luar setengah lingkaran mendapat… poin.
a. 1
b. 2 
c. 3
d. 4

22 Pemain kasti setelah memukul bola harus lari ke Pos 1 terlebih dahulu, kemudian yang harus dilakukan setelah dari pos 1 adalah ….
a. Kembali ke Home
b. Lari ke pos 1 
c.Lari ke pos 2
d. Lari ke pos 3

23 Hasil lompatan pada lompat jauh gaya jongkok dinyatakan gagal apabila tumpuhan bertumpuh …balok tumpuh.
a. tepat
b. melebihi 
c. sebelum
d. satu meter sebelum

24 Perhatikan potongan tahapan menangkap bola berikut!
1.Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas,
2.pandangan ke arah bola datang.
Pernyataan tersebut menunjukkan cara menangkap bola ….
a. mendatar
b. menggelundung 
c. samping
d. melambung

25 Gerakan membendung bola yang datang dari arah lawan yang dilakukan di dekat net dalam permainan bolavoli disebut blok. Fungsi blok adalah ....
a. Mengecoh lawan saat memberi umpan 
b. Menghalau lawan saat smash 
c. Mengganggu lawan saat servis 
d. Gerakan variasi ketika bermain

26 Ada beberapa teknik operan yang digunakan oleh pemain bolakasket. operan yang digunakan untuk jarak pendek dalam permainan bola basket adalah
a. Operan samping kepala 
b. Operan setinggi dada 
c. Operan atas kepala 
d. Operan pantulan

27 Pada atletik lari jarak pendek ketika mendengar aba-aba “bersedia” yang harus dilakukan olehpeserta lomba adalah ….
a. Bersiap di lintasan 
b. Berhenti dengan berdiri 
c. Mengangkat lutut 
d. Lari di lintasan

28 Pada permainan kasti terdapat pos-pos yang harus dilalui pelari setelah memukul bola. Jumlah pos yang harus dilalui pada permainan kasti adalah … pos.
a. 1 
b. 2 
c. 3 
d. 4

29 Teknik dasar menggiring bola dalam permainan bolabasket yang benar adalah ….
a. dipukul dengan dua tangan 
b. dipukul dengan satu tangan 
c. didorong/ditekan dengan dua tangan 
d. didorong/ditekan dengan satu tangan

30 Setiap cabang olahraga memiliki organisasi sebagai induknya, seperti halnya bolavoli di Indonesia yang dinaungi oleh ….
a. PSSI
b. PBVSI 
c. FIVB
d. FIBA

31 Latihan olahraga akan menjadikan tubuh lebih bugar jika dilakukan dengan benar dan sesuai prosedur. Supaya terhindar dari resiko cidera sebelum melakukan latihan yang harus dilakukan adalah ….
a. pemanasan 
b. Inti 
c. Pendinginan 
d. evaluasi

32 Setiap cabang olahraga mempunyai peraturan yang berbeda, jumlah pemain satu regu dalam permainan bolabasket adalah … pemain.
a. 5
b. 6 
c. 11
d. 12

33 Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut penerima, merupakan cara Melempar Bola Rendah pada permainan ….
a. sepak bola
b. Kasti 
c. bolavoli
d. Basket

34 Salah satu unsur atau komponen kebugaran jasmani adalah kekuatan, untuk melatih kekuatan otot punggung bisa menggunakan latihan ….
a. Back up / angkat punggung
b. Push up / dorong badan ke atas 
c. Sit up / baring duduk
d. Jump / lompat

35 Posisi kaki yang benar pada waktu melakukan pasing pantul pada permainan bolabasket adalah melangkah ke ….
a. Depan
b. Belakang 
c. Samping kiri
d. Samping kanan

36 Urutan gerak guling depan pada senam lantai yang benar adalah ….
a. Panggul – kaki - tangan menyangga di matras – pendaratandengan tengkuk – punggung –pantat - kaki - Sikap awal jongkok/berdiri
b. punggung – panggul - kaki - Sikap awal jongkok/berdiri – tangan menyangga di matras –pendaratandengan tengkuk
c. Pendaratan tengkuk – punggung – panggul - - kaki - sekap jongkok/berdiri – tangan menyangga di matras.
d. Sikap awal jongkok/berdiri – tangan menyangga di matras – pendaratandengan tengkuk –punggung – panggul - kaki

37 Salah satu unsur atau komponen kebugaran jasmani adalah kekuatan, untuk melatih kekuatan otot lengan dan bahu bisa menggunakan latihan ….
a. Back up / angkat punggung
b. Push up / dorong badan ke atas 
c. Sit up / baring duduk
d. Jump / lompat

38 Berikut ini yang tidak termasuk teknik lompat jauh yaitu ...
a. start
b. Awalan 
c. Tolakan
d. pendaratan

39 Teknik langkah kaki pada awalan olahraga lompat jauh gaya jongkok yang benar adalah ….
a. Lebar dan cepat 
b. Lebar dan lambat 
c. Pendek dan cepat 
d. Pendek dan lambat

40 Perhatikan pernyataan berikut ini!
1.Dribble 4. Shooting
2.Pasing dada 5. Pasing atas
3.Kontrol
Dari jenis-jenis teknik diatas, yang bukan teknik dasar pada permainan bolabasket adalah ….
a. 3 dan 5 
b. 2 dan 3 
c. 2 dan 4 
d. 4 dan 5

41 Dalam berbagai cabang olahraga memiliki ciri khas masing-masing, termasuk juga sepak bola.

Gerak yang dominan dilakukan dalam permainan sepak bola adalah … bola.
a. menggiring
b. Menahan 
c. Menendang
d. melempar

42 Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan melambung jauh, merupakan cara melempar bola ….
a. lurus mendatar 
b. rendah 
c. melambung 
d. menggelundung

43 Induk organisasi cabang olahraga bola basket dunia adalah ….
a. FIFA
b. FIBA 
c. FIVB
d. IBF

44 Langkah-langkah gerakan pasing atas bolavoli:
1. Berdiri seimbang dengan tumpuan dua kaki dan salah satu kaki di depan.
2. Pandangan diarahkan pada bola dan badan sedikit condong ke depan.
3. Kedua tangan terbuka di atas kepada dengan siku bengkok ke samping.
4. Dorong bola ke atas dengan menggunakan … diikuti dengan gerakan meluruskan kedua siku dan kedua lutut sehingga badan lurus.
5. Sikap akhir merupakan gerak lanjut dari kedua lengan diikuti oleh anggota tubuh lainnya.

Jawaban yang benar untuk mengisi titik-titik diatas adalah ….
a. Lengan bawah
b. Lengan atas 
c. Jari-jari tangan
d. Telapak tangan

45 Pada gerakan guling depan ketika anggul menyentuh alas, pegangglah tulang kering dengan kedua tangan menuju posisi ….
a. berdiri
b. berbaring 
c. berjongkok
d. merunduk

46 Berikut ini adalah beberapa langkah atau cara melakukan passing dalam bolavoli dengan benar:
1. kedua kaki dibuka selebar bahu serta kedua lutut sedikit ditekuk dengan badan sedikit dibungkukkan ke depan.
2. Rapatkan serta luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua ibu jari menjadi sejajar
3. Ayunkan kedua lengan secara bersamaan ke arah datangnya bola, dalam hal ini siku harus betul-betul dalam keadaan lurus. Letak perkenaan bola harus berada pada bagian prosimal lengan atau diatas dari pergelangan tangan.
4. Disaat bola mengenai kedua lengan, lutut kaki diluruskan.

Pernyataan di atas merupakan teknik dasar ….
a. Passing bawah 
b. Passing atas 
c. Passing atas kepala 
d. Passing dada

47 Suatu gerakan melompat yang menggunakan tumpuan pada satu kaki untuk mencapai jarak sejauh-jauhnya dan memiliki 3 gaya dalam olahraga disebut...
a. Lompat galah 
b. Lompat jauh 
c. Lompat tinggi 
d. Lompat gawang

48 Teknik pendaratan yang benar pada lompat jauh gaya jongkok adalah kedua kaki ….
a. dilipat
b. dibengkokkan 
c. ditekuk
d. diluruskan

49 Pada permainan kasti ada beberpa istilah yang harus dipahami karena berhubungan dengan permainan salah satunya adalah Pergantian bebas yang berarti ….
a. Pergantian pemain
b. Pergantian alat permainan 
c. Pergantian bola
d. Pergantian tim penjaga menjadi pemukul

50 Bolavoli merupakan salah satu cabang olahraga yang tergolong dalam permainan bola besar.

Olahraga ini banyak diminati oleh para pelajar maupun masyarakat Indonesia. Tujuan utama permainan bolavoli adalah ….
a. memantulkan bola pada permainan dengan setinggi-tingginya
b. memasukkan bola ke keranjang lawan
c. memasukkan/mejatuhkan bola ke area pertahanan lawan 
d. memberi umpan kepada teman satu regu

Demikian artikel tentang √ Latihan Soal PAT Penjaskes SMP Kelas 7 Tahun 2020 K13. Semoga bermanfaat..
Advertisement

Baca juga:

Comment Policy: Silahkan tuliskan komentar Anda yang sesuai dengan topik postingan halaman ini. Komentar yang berisi tautan tidak akan ditampilkan sebelum disetujui.
Buka Komentar
Tutup Komentar